Meditação para silenciar a mente (Vipassana), visualização c

Vipassana Meditation Short Intro

Children Learn Vipassana ( Insight Meditation)

Children Learn Vipassana 1 ( Insight Meditation)

O que é o Zen?

Em Lisboa, sessão Zen, domingo dia 30 de Setembro, das 14h30h às 17h30

Programa: Introdução ao Zen, introdução à prática da meditação

Local: UBP Lisboa, Calçada da Ajuda, 246, 1º Dto. Lisboa Contribuição: livre

por Sensei Amy Hollowell

Um Texto Sen: A estrada enlameada

Tanzan e Ekido caminhavam juntos numa estrada enlameada. Caía ainda uma chuva forte. Junto a um cruzamento da estrada, encontraram uma bela moça que não conseguia atravessar porque não queria sujar o belo kimono de seda que trazia.

- Anda moça, disse Tanzan imediatamente. E, carregando-a nos seus braços, atravessou-a para o outro lado da zona mais enlameada.

A partir daí, Ekido ficou calado todo o caminho que percorreram até à noite. Ao chegarem ao templo onde ficariam a pernoitar, Ekido não conseguiu se conter e disse a Tanzan:

- Nós os monges não nos aproximamos de mulheres. Especialmente se são jovens e bonitas. É perigoso. Porque fizeste aquilo? - Eu deixei a moça lá atras, disse Tanzan. Tu ainda estás a carregá-la?

Freedom of Tibet

Leiam e assinem a petição pela autonomia do Tibete:

http://www.petitiononline.com/132d32/petition.html

Que sejam sempre felizes!
Que todos os seres sejam sempre felizes!

HO'OPONOPONO por Joe Vitale

"If you want to solve a problem, no matter what kind of problem, work on yourself."
—Ihaleakala Hew Len

Vale a pena Ler e Praticar: Por Joe Vitale

Dois anos atrás, escutei falar de um terapeuta no Havai que havia curado uma ala completa de pacientes insanos e criminais - sem ao menos ter visto nenhum deles. O psicólogo estudava o quadro do prisioneiro e então olhava para dentro de si mesmo para ver como ele havia criado a doença daquela pessoa. Na medida em que ele melhorava, o paciente melhorava. Quando ouvi esta história pela primeira vez, pensei que fosse uma lenda urbana. Como alguém poderia curar outra pessoa curando-se a si mesmo? Como poderia até mesmo o melhor mestre em auto-desenvolvimento curar um criminoso insano? Não fazia o menor sentido. Não era lógico, então, esqueci a história.

No entanto, voltei a ouvi-la um ano depois. Escutei que o terapeuta usara um processo havaiano de cura chamado ho 'oponopono. Nunca tinha ouvido falar disso, mas não conseguia deixar sair da minha mente. Se a história fosse realmente verdadeira, eu precisava saber mais. Eu sempre entendera "responsabilidade total" como o fato de que eu sou responsável pelo que penso e faço. Além disso, está fora das minhas mãos. Acho que a maioria das pessoas pensa em responsabilidade total dessa forma. Somos responsáveis pelo que fazemos, não pelo que outra pessoa faz - mas isso está errado.

O terapeuta havaiano que curou aquelas pessoas mentalmente doentes me ensinaria uma nova e avançada perspectiva de responsabilidade total. Seu nome é Dr.Ihaleakala Hew Len. Nós ficamos uma hora falando em nosso primeiro telefonema. Pedi a ele que me contasse a história completa do seu trabalho como terapeuta. Ele explicou que trabalhara no Hospital do Estado do Havai por quatro anos. A ala na qual ficavam os criminosos insanos era perigosa. Psicólogos pediam demissão numa média mensal. A equipe adoecia ou simplesmente se demitia. As pessoas caminhavam pela ala com as costas na parede, com medo de serem atacadas pelos pacientes. Não era um lugar agradável para viver, trabalharou visitar.

Dr. Len me contou que nunca viu pacientes. Ele concordou em ter um escritório e revisar seus arquivos. Enquanto olhasse esses arquivos, ele trabalharia em si mesmo. Na medida em que trabalhava em si mesmo, os pacientes começaram a se curar. "Depois de alguns meses, pacientes que precisavam ser algemados estavam sendo permitidos a andar livremente", ele me disse."Outros que precisavam ser pesadamente medicados, estavam sendo liberados de suas medicações. E aqueles que não tinham nenhuma chance de serem liberados, estavam sendo soltos.

"Eu estava pasmo. "Não apenas isso", Dr. Len continuou, "mas também a equipe começou a gostar de vir trabalhar. Absenteismo e rotatividade desapareceram. Terminamos com mais pessoal do que precisávamos porque os pacientes estavam sendo liberados e toda a equipe estava vindo trabalhar. Hoje, essa ala está fechada".

Aqui foi onde eu tive que fazer a pergunta de um milhão de dólares: "O que você estava fazendo dentro de si mesmo que motivou essas pessoas a mudar?" "Eu estava simplesmente curando a parte de mim que os havia criado", ele disse. Eu não entendi. Dr. Len explicou que responsabilidade total por sua vida significa que tudo na sua vida -simplesmente porque está na sua vida - é sua responsabilidade. Literalmente, o mundo inteiro é sua criação."Eu sei que isso é duro de engolir", ele disse. "Ser responsável pelo que eu digo ou faço é uma coisa. Ser responsável pelo que todos em minha vida dizem ou fazem é bem outra. No entanto, a verdade é esta: se você assume responsabilidade total por sua vida, então tudo o que você vê, ouve, prova, toca, ou qualquer outra experiência é sua responsabilidade porque está em sua vida. Isto significa que atividade terrorista, o presidente, a economia - ou qualquer coisa que você experiencia e não gosta - depende de você para ser curada. Nada disso existe, numa forma de dizer, exceto como projeções de dentro de você. O problema não está com eles, está com você e, para muda-los, você tem que mudar a si mesmo".

Esta idéia é difícil de ser entendida, simplesmente aceita ou realmente vivida. Culpar é de longe mais fácil do que responsabilidade total. Mas, enquanto falava com o Dr. Len, comecei a perceber que cura e ho 'oponopono significam amar a si mesmo. "Se você quer melhorar sua vida", ele me disse,"precisa curar sua vida. Se você quer curar alguém - mesmo um criminoso mentalmente doente - você faz isso curando a si mesmo". Então eu perguntei ao Dr. Len como ele curou a si mesmo. O que ele estava fazendo exatamente enquanto examinava os arquivos daqueles pacientes? "Eu apenas repetia, 'me desculpe' e 'eu amo você' muitas e muitas vezes" ele explicou.

"Só isso?"

"Só isso.

"Demonstra-se que amar a si mesmo é a melhor maneira de melhorar a si mesmo e, à medida em que você melhora, você melhora o mundo. Deixe-me dar um rápido exemplo de como isso funciona. Um dia alguém me enviou um e-mail que me chateou. No passado, eu teria lidado com isso trabalhando com meus quentes botões emocionais ou tentando racionalizar com a pessoa que mandou a mensagem desagradável. Dessa vez, decidi tentar o método do Dr. Len. Repeti silenciosamente "me desculpe" e "eu te amo". Não contei sobre isso a ninguém em particular. Simplesmente invoquei o espírito do amor para curar dentro de mim o que estava criando a circunstância externa. Dentro de uma hora recebi outro e-mail da mesma pessoa. Pedia desculpas pela mensagem anterior. Note que eu não tomei nenhuma atitude externa para receber esse pedido de desculpas. Nem mesmo escrevi de volta. No entanto, dizendo "me desculpe" e "eu te amo" eu de alguma forma curei em mim o que estava criando sua atitude.

Tempos depois participei de um workshop de ho 'oponopono conduzido pelo Dr.Len. Ele agora tem 70 anos e é considerado um xamã avô, e está de alguma forma em reclusão. Ele prefaciou meu livro "Fator de Atração" e me contou que, à medida em que eu melhorar, as vibrações do meu livro vão subir e todos vão sentir quando o lerem. E, na medida em que eu melhorar, meus leitores vão melhorar."O que acontece com os livros que já foram vendidos e estão lá fora?", perguntei.

"Eles não estão lá fora", ele explicou, mais uma vez assoprando em minha mente sua sabedoria metafísica."Eles ainda estão em você".

Na prática, não existe lá fora. Precisaria um livro inteiro para explicar isso com a profundidade que merece. Suficiente é dizer que, quando você quiser melhorar alguma coisa em sua vida, há apenas um lugar para olhar: dentro de você. E quando o fizer, faça-o com amor.

A via do bodhisattva

"Se há um remédio quando os problemas atacam,

Que razão há para o desalento?

E, se não há solução,

De que serve estar deprimido?"

página 103

365 +2 Dias sem álcool na minha vida.

É verdade há um ano atrás, depois de ter apanhado uma bebedeira, já nem sei porque razão, mas para apanhar bebedeira na altura não havia mesmo qualquer justificação ou porque estava “bem” ou porque estava “mal”. O facto é que daquela vez me senti mesmo muito mal comigo, a ressaca não estava a correr bem… Então em conversa com a Vera disse-lhe que iria tentar não beber qualquer bebida alcoólica durante os próximos 9 meses. Nove meses pareceu-me romântico … Então escrevi no meu livro das decisões e ela assinou, como testemunha.

Os primeiros impactes

Os primeiros dias após a decisão, foram canja…houve dias mais difíceis, sobretudo aqueles em que estava com pessoas que bebiam, em Festas, Noitadas, Jantaradas até porque esta minha decisão era vista por alguns companheiros de copos, como algo sobrenatural e que me estava a fazer mal J

Resistência

Como maratonista sei que a resistência e o endurance são treinos importantes – tinha que me auto motivar.

Ginger Ale

Bem em substituição ao álcool comecei a beber Ginger Alle, Sumo ou mesmo água pois, assim podia sempre acompanhar a malta.

Objectivo

O tempo foi passando é chego com naturalidade aos 9 meses sem álcool.

Esticando o objectivo

Uma vez alcançado o objectivo dos 9 meses. Resolvo estender o objectivo para 12 meses, um ano, 365 dias!

Sonho revelador

Quando faltava pouco mais de um mês tive um sonho em que entro num bar peço um pão e um copo; sento-me e começo a beber, quando estou a beber lembro-me, é pá lá se foi o meu objectivo – o sonho contínua, muito calmamente, acabo de beber dirijo-me novamente ao balcão e dessa vez peço um copo de vinho (não um copo de qualquer coisa) e pão.

Leitura do Sonho

Esse sonho foi revelador porque, se por um lado não consigo o meu o objectivo, por outro lado não me julgo por isso.

Outra informação desse sonho é que eu não precisava de estar constantemente a definir datas para continuar a não beber álcool, sim porque sei agora que posso optar por não beber álcool sem pensar na coisa – no fundo isto é como meditar, não tenho que pensar estou a meditar. Escuso de me matar e viver preso a datas, pois teria sempre mais dias para não beber, do que para beber e não precisava de me julgar por isso.

Senti um grande alívio e agora sei que não tenho que definir objectivos para não beber, se acontecer beber será algo tão natural e não preciso julgar-me por isso.

Então agora já posso beber, mas ainda não sinto o apelo natural da coisa. Talvez isso aconteça daqui a 65 anos ou amanha. Estou tranquilo.

365 dias de férias

Ya, hoji fazi 356 dias kim stá di féria de cumi agu!!

=

Hoje, faz 365 dias que não introduzo qualquer bebida alcoólica no meu corpo!!

Sabedoria do Dalai Lama

Este livro me foi oferecido em 2004 por um amigo, o Sérgio. Trata-se de um livro que resume a mensagem de Dalai Lama.

É um livro de facílima leitura.

As frases são simples e como tal tocam-nos na alma.

Parece e, é tudo muito fácil.

Ontem, estava meio confuso, não sei como, mas o certo é que fui a prateara e agarrei neste livro.

Incrivelmente fui ficando cada vez mais calmo e saboreie a leitura de tal modo que me deixei ir até à ultima pagina – um viagem maravilhosa e, que nos desperta para as pequenas e as grande coisas da vida.

"I know that I am surrounded and

filled with infinite wisdom."

Louise Hay

6ª feira (7 Set) - Festa do «Avante!»2007

Já estou inscrito na Maratona do Porto

Recebi a carta do meu clube. Preto no Branco!

Já estou inscrito na Maratona do Porto.

Depois daquele sonho - no qual me vejo a correr pelas ruas da Cidade do Porto e a me divertir - só havia uma única solução pedir a minha inscrição na Maratona do Porto.

É que o sonho era limpo - nem precisava de fazer qualquer treino - apenas tinha que correr, correr, correr, tal como na meditação em que apenas temos de seguir a nossa respiração.

Então, lá estarei dia 21 de Outubro na Cidade do Porto para correr os 42,192 kilometros - cada metro percorrido será como mergulhar no amor, na profundidade de 42.192.000 metros.

Pois, a maratona é essencialmente uma prova mental e o corpo é um veículo para a iluminação como dissem os tântricas.

Afirmação Positiva

"Happiness is an inside job. I choose thoughts

that make me feel happy and loved."

Louise Hay

Budismo e Meditação: Ensinamentos

Ensinamento com o Ven JIGMÉ KYENTSÉ RIMPOCHÉ

Temos a alegria de anunciar que...que o Ven Jigme Khyentse Rinpoché vai dar Ensinamentos no DIA 8 (Sábado) DE SETEMBRO em LISBOA pelas 10h:

ENSINAMENTOS NO DIA 8 DE SETEMBRO (Sábado) EM LISBOA pelas 10h:

TEMA: Budismo e Meditação

Local: Altis Park Hotel /OlaiasAv. Eng. Arantes de Oliveira 9, LISBOA

Horário: 8 de Setembro 2007, 10.00 - 13.00 e das 15.00 às 18.00

Participação:10 Euros

Como chegar:Metro: Olaias, Linha Vermelha Oriente hotel em frente à saída do metro mapa Carris: 10, 20, 30, 40, 56 e 103. Verifique os horários de fim-de-semana: www.carris.pt CP: Estação do Areeiro (depois terá que andar alguns 15/20 minutos a pé, ou tome taxi/bus). Verifique horários em www.cp.pt

Contacto para mais informações: info@casadaculturadotibete.org

www.casadaculturadotibete.org

Telem.: Fernando Santos: 912439396

informações Adicionais:

Não é necessária inscrição prévia em nenhum dos eventos. Pedimos a todos os interessados em participar para chegarem pelo menos 30 minutos antes dos ensinamentos, por forma a não atrasar o início dos mesmos.Assim como sejam portadores da sua almofada..existindo contudo algumas cadeiras para aqueles que têm dificuldades de se sentarem no chão numa almofadaUma real dificuldade financeira, não será impedimento para a participação na conferência ou ensinamentos, podendo contribuir com o valor que puderem dispensar.

Jigme Kyentse Rinpoché é um conhecido mestre Budista que recebeu ensinamentos de grandes mestres como o seu Pai Kyabje Kangyur Rinpoché e Kyabje Dilgo Kyentse Rinpoché, Kyabje Dudjom Rinpoché e Kyabje Trulshik Rinpoché. Jigme Khyentse Rinpoché viaja por todo o mundo para transmitir ensinamentos a muitos alunos. Receber ensinamentos do Rinpoché é um privilégio inspirador para qualquer pessoa que deseje uma vida melhor.

Fonte

E, esta já conheciam?

indeks.pt