Thursday, February 19

OM NAMO NARAYANAYA

Este é um dos ensinamentos do Sri Swami Vishwananda


1º) Concentrado no chacra frontal
durante 5 minutos
visualiza o lótus fechado
repete o mantra “OM NAMO NARAYANAYA”


2º) Concentrado no chacra frontal
durante 5 minutos
Visualiza o lótus aberto
Murmura o mantra “OM NAMO NARAYANAYA”


3º) Concentrado no chacra frontal
durante 5 minutos
Visualiza o lótus aberto com a chama
Mentalmente repete o mantra “OM NAMO NARAYANAYA”

Este é um dos ensinamentos do Sri Swami Vishwananda

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